Trang chủBKTT Thiếu nhiBKTT Phổ thôngBKTT Nâng caoBKTT Tổng hợpVăn minh thế giớiKhám phá & Phát minhCác nướcĐại từ điểnMultimediaHướng dẫn  
 
 
Tiêu điểm
Lịch sử hình thành trái đất
Sự tìm kiến những hành tinh...
Những người được giải thưởng...
Phòng thí nghiệm hóa học thiên văn
Tính tuổi của trái đất
Bối cảnh xuất hiện của con người
Du hành trong dải ngân hà
Pulsar, một đồng hồ thiên...
Sự hình thành các thiên hà và...
Những người được giải thưởng...
Thư viện ảnh
Rất hấp dẫn & phong phú
Hấp dẫn
Bình thường
Ít thông tin, kém hấp dẫn
 
  
Bạn chưa đăng nhập!
 BKTT Thiếu nhi   Bí mật về tự nhiên   Bí mật về cơ thể con người


TẠI SAO KHI NGƯỜI MỆT MỎI LẠI HAY NGÁP

TẠI SAO KHI NGƯỜI MỆT MỎI LẠI HAY NGÁP?

 

Khi cơ thể mệt mỏi, thiếu ngủ, tinh thần uể oải, không có hứng thú với những vật xung quanh, hoặc khi làm việc đến đêm khuya, sáng sớm mới ngủ dậy, cơ thể sợ lạnh, mọi người thường hay ngáp.

Ngáp là dấu hiệu của sự mệt mỏi. Cũng giống như khi cơ thể thiếu nước thì khát, dạ dày trống thì thấy đói, ngáp cũng là hoạt động phản xạ tự nhiên của cơ thể, nó có ý nghĩa nhất định để bảo vệ cơ thể. Ví dụ, để cơ thể mệt mỏi khi tiếp tục làm việc và hợp tập đến tận đêm khuya thì sẽ ngáp liên tục để thúc giục mọi người nghỉ ngơi.

Ngáp cũng có tác dụng điều tiết nhẹ nhàng đối với mệt mỏi.

            Khi ngáp, 2 mắt nhắm lại dùng sức lực để mở to miệng và hô hấp sâu, và thường thường làm thu hẹp căng thẳng các cơ thắt của phần tứ chi, phần cổ, lưỡi và họng, các hoạt động hưng phấn được tiến hành từ trước tới giờ tạm thời giảm, hô hấp sâu hơn, cơ thịt của các bộ phận trên toàn cơ thể hoạt động 1 chút, cảm giác độ minh mẫn của cơ thể đối với kích thích của môi trường xung quanh giảm xuống, trong khoảng thời gian này, mọi người có được chút nghỉ ngơi ngắn ngủi.

Buổi sáng khi mới thức dậy, do hoạt động của não đang chuyển hoá từ ức chế sang hưng phấn, cơ thịt thoải mái, toàn thân không có sức lực, cơ thể vẫn mang cảm giác mệt mỏi, do đó cũng thường ngáp liên tục, khi ngủ không đủ giấc thì lại càng ngáp nhiều.

Những người có tinh thần phấn chấn, thể lực dồi dào, sinh hoạt có quy luật, thường xuyên luyện tập thân thể, có nhiều lí tưởng thì không thường xuyên ngáp. Còn những người có thể chất suy yếu, ngủ không đủ, tinh thần không phấn chấn, sinh hoạt không có quy luật, thân thể ít vận động, thiếu tâm huyết làm việc thì thường xuyên ngáp.

Khi ngáp, năng lực phản ứng của cơ thể biểu hiện rất kém, hiệu quả làm việc, học tập luôn không tốt. Lúc này, có thể ra khỏi phòng để vận động cơ thể một chút, hít luồng không khí mới, hoặc đi làm một số công việc nhẹ nhàng, khi cần ngủ thì nên đi ngủ.

 

 

Xem thông tin tác giả tại đây    Phản hồi

 BKTT Thiếu nhi   Bí mật về tự nhiên   Bí mật về cơ thể con người
Tại sao con người tuổi càng cao thì thời gian ngủ càng giảm đi?
Phải chăng gối càng cao thì càng tốt?
Tại sao khi người mệt mỏi lại hay ngáp?
Tại sao sau khi mệt mỏi vành mắt thường bị thâm lại?
Tại sao thanh thiếu niên không nên thường xuyên học đêm?
Tại sao mọi người nằm mơ?
Tại sao có những người bị mộng du?
Tại sao ác mộng có thể trở thành điềm báo của bệnh tật?
Tại sao có những giấc mơ nhớ rất rõ, lại có những giấc mơ không nhớ gì hoặc nhớ không rõ?
Duyệt theo chủ đề
BKTT Thiếu nhi
Thế giới qua hình ảnh
Khoa học hiện đại
Bí mật về tự nhiên
Những nền văn hoá & văn minh
Thế giới thực vật
Thế giới động vật
1001 Hỏi đáp khoa học
Khám phá thế giới
BKTT Phổ thông
BKTT Nâng cao
BKTT Tổng hợp
BKTT Phụ nữ
Văn minh thế giới
Khám phá & Phát minh
Từ điển
Các nước
Đất nước Việt Nam
Lịch sử & Văn hoá Thế giới
Hiện tượng bí ẩn & kỳ lạ
Tử vi và Phong thuỷ
Danh nhân Thế giới
Danh ngôn nổi tiếng
Trí tuệ Nhân loại
Thơ ca & Truyện ngắn
Ca dao Tục ngữ
Truyện cổ & Thần thoại
Truyện ngụ ngôn & Hài hước
Học tập & Hướng nghiệp
Giải trí - Game IQ - Ảo thuật
Câu đố & Trí thông minh
Cuộc sống & Gia đình
Hoạt động Thanh thiếu niên
Trang chủ  |  Danh ngôn nổi tiếng  |  Danh nhân Thế giới  |  Từ điển  |  Câu hỏi - ý kiến
© 2007-2012 www.bachkhoatrithuc.vn. All rights reserved.
Giấy phép thiết lập trang thông tin điện tử tổng hợp trên Internet số 1301/GP-TTĐT, cấp ngày 30/11/2011.
Công ty TNHH Dịch Vụ Trực Tuyến Polynet Toàn Cầu Làm web seo top google